Bonjour à tous et à toutes,
Venez découvrir “séniors et mouvement”
3 séances par semaine :
le lundi de 14h à 15h15 ( étirements)
le lundi de 15h15 à 16h30 (renforcement musculaire)
le jeudi de 10h15 à 11h45 (cardio/renforcement musculaire/respiration/relaxation).
REPRISE
le lundi 5 janvier 2026 et le le jeudi 8 janvier 2026
A tous ceux qui souhaitent :
– redécouvrir une activité physique douce et adaptée en une ou deux séances d’une heure et demie par semaine.
– retrouver autonomie, confiance physique, travail de l’équilibre, coordination, souplesse et renforcement musculaire.
Les personnes n’ayant jamais fait de gymnastique sont les bienvenues.
Ouvert aux séniors + de 70 ans et personnes fragiles en situation de fragilité physique et de sédentarité.
CONTACT :
VIGROUX BERNARD 06 44 94 55 42
ASPTT ALBI 05 63 47 50 80
ASPTT ALBI, 26 avenue de Saint-Juéry 81000 ALBI
(Foyer à gauche en rentrant sur le stade de Caussels)
